投稿者アーカイブ:johnmisokatsu

5年前…私は120kgオーバーの巨体でした。 ダイエットを始めて、多くのフォロワーさんに応援していただいて、鍛えるのが楽しくなって…ボディビルダーを目指すと初めてツイートしたのが2年前(口だけだと揶揄される方もおられまし続きを読む “122kgオーバーのアラフォー巨体ダイエッターがボディビルに参加した結果…［兵庫県クラシックフジィークオープン大会175㎝以下級］”

今回の動画は、プロテインを何で飲むと美味しいかを試す実験企画！ ・水（これがおいしさの基準）で以下の6種類について試していきます！ ・コーヒー（無糖） ・紅茶（微糖） ・チャイ（加糖） ・野菜&フルーツ100%ジ続きを読む “プロテイン何で飲むと美味しいか選手権”

先日Twitterで、カロリー制限＆バランスシートがダウンロードできるリンクのプレゼント企画を行ったところ200件を超える問い合わせいただきました！！！嬉しいです！！！ダイエット・ボディメイクをされている方の参考になると続きを読む “カロリー上限設定＆PFCバランスシート使い方！”

みなさんファスティングって聞いてどんなイメージをもっていますか？ ※ここでいうファスティングは、今回私が行った酵素ドリンクファスティングを指します。水しか飲まない水断食とは異なります。 〇 私自身の持っていたイメージ（思続きを読む “ファスティング反対派のトレーニーが初のファスティングやってみた③［メリット&デメリット］”

準備期2日…酵素ドリンクファスティング7日間…回復期2日の計11日間のプログラム無事完了しました！！！！ まず結果から！体重　　　　　　80.35kg→76.70kg（-3.65kg）体脂肪率　　　　19.20%→14.続きを読む “ファスティング反対派のトレーニーが初のファスティングやってみた②［回復食&結果］”

予告では、ファスティングのまとめのブログ（動画）をUP予定でしたが、予定を変更して緊急企画！ 一緒に100日企画で体脂肪を燃やしましょう！！ 3月にUPした［一緒にダイエットしよう］動画が思っていた以上に反響いただいたの続きを読む “[緊急企画]夏目前！100日企画で最高の夏を迎えよう！［燃やせ体脂肪］”

突然なんですが3/1から初めてのファスティングに挑戦します！ 現在、収録（記録）しているのは開始前日の2/28です。3/1から7日間、ファスティングを行います！ 最初に、お話しときたいのが…私自身、このファスティングに対続きを読む “ファスティング反対派のトレーニーが初のファスティングやってみた①[概要&準備期]”

こんにちわ・こんばんわ！アラフォー巨体ダイエッタージョンです！本日もwithジョンブログおこしいただき！ありがとうございます！ このブログでは私が122㎏から-50㎏のダイエットに成功する上で学んだ知識や体験談等々をお話続きを読む “ダイエット宣言2021！一緒にダイエット頑張ろう！”

今日は糖質制限では必須の栄養補給ドリンクについてお話していきます！ 1~2年前ぐらいですかね・・・最強のバターコーヒーとか完全無欠コーヒーって流行ったの覚えていますかね？ コーヒーにバターとかMCTオイルをまぜたドリンク続きを読む “糖質制限を加速させる魔法のドリンク！”

巨体からのダイエットシリーズの第４回！今日は、私が50㎏痩せるために実際に行ったトレーニングを紹介！一番オススメの運動って何ですか？って言われると迷いなくこのトレーニングをオススメします！ 準備期をまだ見られていない方は続きを読む “痩せるスクワット！巨体からのダイエット⑤[導入期]～運動編～”