![122kgオーバーのアラフォー巨体ダイエッターがボディビルに参加した結果…[兵庫県クラシックフジィークオープン大会175㎝以下級]](https://johnmisokatsu.files.wordpress.com/2021/07/maxresdefault.jpg?w=800&h=600&crop=1)
122kgオーバーのアラフォー巨体ダイエッターがボディビルに参加した結果…[兵庫県クラシックフジィークオープン大会175㎝以下級]
5年前…私は120kgオーバーの巨体でした。 ダイエットを始めて、多くのフォロワーさんに応援していただいて、鍛…
招待者 : johnmisokatsu


カロリー上限設定&PFCバランスシート使い方!
先日Twitterで、カロリー制限&バランスシートがダウンロードできるリンクのプレゼント企画を行ったところ20…
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![ファスティング反対派のトレーニーが初のファスティングやってみた③[メリット&デメリット]](https://johnmisokatsu.files.wordpress.com/2021/05/maxresdefault-8.jpg?w=800&h=600&crop=1)
ファスティング反対派のトレーニーが初のファスティングやってみた③[メリット&デメリット]
みなさんファスティングって聞いてどんなイメージをもっていますか? ※ここでいうファスティングは、今回私が行った…
招待者 : johnmisokatsu
![ファスティング反対派のトレーニーが初のファスティングやってみた②[回復食&結果]](https://johnmisokatsu.files.wordpress.com/2021/04/maxresdefault-7.jpg?w=800&h=600&crop=1)
ファスティング反対派のトレーニーが初のファスティングやってみた②[回復食&結果]
準備期2日…酵素ドリンクファスティング7日間…回復期2日の計11日間のプログラム無事完了しました!!!! まず…
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![[緊急企画]夏目前!100日企画で最高の夏を迎えよう![燃やせ体脂肪]](https://johnmisokatsu.files.wordpress.com/2021/04/maxresdefault-6.jpg?w=800&h=600&crop=1)
[緊急企画]夏目前!100日企画で最高の夏を迎えよう![燃やせ体脂肪]
予告では、ファスティングのまとめのブログ(動画)をUP予定でしたが、予定を変更して緊急企画!一緒に100日企画…
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![ファスティング反対派のトレーニーが初のファスティングやってみた①[概要&準備期]](https://johnmisokatsu.files.wordpress.com/2021/04/maxresdefault-5.jpg?w=800&h=600&crop=1)
ファスティング反対派のトレーニーが初のファスティングやってみた①[概要&準備期]
突然なんですが3/1から初めてのファスティングに挑戦します! 現在、収録(記録)しているのは開始前日の2/28…
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ダイエット宣言2021!一緒にダイエット頑張ろう!
こんにちわ・こんばんわ!アラフォー巨体ダイエッタージョンです!本日もwithジョンブログおこしいただき!ありが…
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![痩せるスクワット!巨体からのダイエット⑤[導入期]~運動編~](https://johnmisokatsu.files.wordpress.com/2021/02/maxresdefault9.jpg?w=800&h=600&crop=1)
痩せるスクワット!巨体からのダイエット⑤[導入期]~運動編~
巨体からのダイエットシリーズの第4回!今日は、私が50㎏痩せるために実際に行ったトレーニングを紹介!一番オスス…
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