122kgオーバーのアラフォー巨体ダイエッターがボディビルに参加した結果…［兵庫県クラシックフジィークオープン大会175㎝以下級］
5年前…私は120kgオーバーの巨体でした。 ダイエットを始めて、多くのフォロワーさんに応援していただいて、鍛…
プロテイン何で飲むと美味しいか選手権
今回の動画は、プロテインを何で飲むと美味しいかを試す実験企画！ ・水（これがおいしさの基準）で以下の6種類につ…
カロリー上限設定＆PFCバランスシート使い方！
先日Twitterで、カロリー制限＆バランスシートがダウンロードできるリンクのプレゼント企画を行ったところ20…
ファスティング反対派のトレーニーが初のファスティングやってみた③［メリット&デメリット］
みなさんファスティングって聞いてどんなイメージをもっていますか？ ※ここでいうファスティングは、今回私が行った…
ファスティング反対派のトレーニーが初のファスティングやってみた②［回復食&結果］
準備期2日…酵素ドリンクファスティング7日間…回復期2日の計11日間のプログラム無事完了しました！！！！ まず…
![[緊急企画]夏目前！100日企画で最高の夏を迎えよう！［燃やせ体脂肪］](https://johnmisokatsu.files.wordpress.com/2021/04/maxresdefault-6.jpg?w=800&h=600&crop=1)
[緊急企画]夏目前！100日企画で最高の夏を迎えよう！［燃やせ体脂肪］
予告では、ファスティングのまとめのブログ（動画）をUP予定でしたが、予定を変更して緊急企画！一緒に100日企画…
![ファスティング反対派のトレーニーが初のファスティングやってみた①[概要&準備期]](https://johnmisokatsu.files.wordpress.com/2021/04/maxresdefault-5.jpg?w=800&h=600&crop=1)
ファスティング反対派のトレーニーが初のファスティングやってみた①[概要&準備期]
突然なんですが3/1から初めてのファスティングに挑戦します！ 現在、収録（記録）しているのは開始前日の2/28…
ダイエット宣言2021！一緒にダイエット頑張ろう！
こんにちわ・こんばんわ！アラフォー巨体ダイエッタージョンです！本日もwithジョンブログおこしいただき！ありが…
糖質制限を加速させる魔法のドリンク！
今日は糖質制限では必須の栄養補給ドリンクについてお話していきます！ 1~2年前ぐらいですかね・・・最強のバター…
![痩せるスクワット！巨体からのダイエット⑤[導入期]～運動編～](https://johnmisokatsu.files.wordpress.com/2021/02/maxresdefault9.jpg?w=800&h=600&crop=1)
痩せるスクワット！巨体からのダイエット⑤[導入期]～運動編～
巨体からのダイエットシリーズの第４回！今日は、私が50㎏痩せるために実際に行ったトレーニングを紹介！一番オスス…
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