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糖質制限レシピクッキング動画第２弾！！！！前回はクラウドブレッドでパンの代替品を紹介しました！ 今回はお米の代替品！👏👏👏 １００kgオーバーまで太った人でお米が好きじゃないって人はまぁいないのではないでしょうか！ 糖質続きを読む “[ジョン’ｓキッチン糖質制限レシピ]糖質制限中も米っぽいもの食べたいよね！”

今回は、前回作ったクラウドブレッドのアレンジレシピです！ このメニューどれも1人前の糖質は5g以下しかもおいしい！！！！ ではまずは1品目ハムサンドから！使用材料クラウドブレッド100ｇハム（動画では生ハム使ってるけど、続きを読む “[ジョン’ｓキッチン糖質制限レシピ]クラウドブレッドアレンジレシピ！これが全部低糖質！”

はい！今回は待望の糖質制限レシピクッキング動画です☟しかも、なおみちゃん（奥様）が初登場！ 糖質制限レシピがみたいとのリクエストをいただいたので、今回はオススメの糖質制限レシピを紹介していきます！ブログでは細かいレシピや続きを読む “[ジョン’ｓキッチン糖質制限レシピ]パンがだめなら〇〇を食べればいいじゃない！”

しばらくYouTubeお休みしていたので、ざっくりチャンネルの概要をまとめたダイジェストです！ 一緒に生まれ変わる第一歩を踏み出しませんか！ ダイエット、筋トレ・・・これですべてが変わるわけではないけれど 大幅減量を果た続きを読む “劇的ビフォーアフター[ただ痩せるだけじゃなカッコイイ身体を目指して]生まれ変わるなら生きてるうちに”

ご無沙汰しております！１ヵ月以上ぶりのブログ（YouTube）の更新になります！ 前回のブログ（YouTube）では頸椎椎間板ヘルニア発症か？という内容でUPさせていただきました。 精密検査を実施し、その週末に入院、翌週続きを読む “入院しておりました！[頚椎椎間板ヘルニアは手術した方がいいのか？入院の必須アイテム！]”

今回のブログ（YouTube）では「痩せるスクワット」についてUPする予定だったのですが、先週より急激に体調が悪化したため内容を変更しております！ご了承ください！ なので、今回は自身の現状についてと、同じような症状に悩ん続きを読む “[緊急事態]頸椎椎間板ヘルニア発症か？”

巨体からダイエットを果たしたい！と考えられている方！そして糖質制限ダイエットを考えられている方！ まずは、この動画を見られる前に、『糖質制限の賛否について考察してみた』と『巨体からのダイエット①～③[準備期]』をまずご覧続きを読む “巨体からのダイエット④[糖質制限導入期の食事法］”

いきなりですけど糖質制限って、めっちゃ賛否ありますよね！ 前回、カロリー制限がダイエットの王道という話をしました・・・じゃぁ、糖質制限は邪道なの？っていうとそういう訳ではありません。 糖質制限もカロリー制限もダイエットの続きを読む “糖質制限の賛否を集めて検証してみた”

ダイエット準備期として糖質制限のお話をしてきました。今日は、ガラッと話を変えてカロリー制限のお話です。 準備期から一緒にダイエットを始めてくださっている方は、動画で解説した１５時以降糖質をカットするという方法から初めて行続きを読む “ダイエットの王道！カロリー制限”

ここまでダイエット[準備期]について３回にわたってブログ（YouTube）でお話してきました。 知ってる方からすれば、こんな話当たり前やん…っていう話も多かったかなと思います！そして、中々、ダイエットが続かないって人から続きを読む “ダイエットのコツ教えます”